Vitaminas para potência são um componente importante para a saúde de um homem

As vitaminas são necessárias para a potência, às vezes apenas com a ajuda desses componentes nutricionais você pode melhorar sua vida sexual. Nós lhe diremos quais vitaminas são necessárias para a saúde dos homens.

Vitaminas essenciais para a potência

carne para potência

Para entender como tratar uma violação de potência, você precisa saber quais causas levam ao seu distúrbio:

  • Nutrição irracional.
  • Estilo de vida passivo.
  • Baixa autoestima.
  • Antecedentes desfavoráveis da hereditariedade.
  • Condições ambientais ruins.
  • Ter maus hábitos.
  • Desconforto psicológico.
  • Estresse e emoções negativas.
  • Ter vários parceiros sexuais.
  • Doenças infecciosas do aparelho geniturinário.

As vitaminas afetam o estado psicológico, a força dos vasos sanguíneos, o nível do sistema imunológico. Uma solução eficaz é tomar vitaminas complexas para equilibrar o equilíbrio desses nutrientes no organismo. A maioria das vitaminas que podemos obter de alimentos saudáveis, no entanto, em algumas épocas do ano há escassez de frutas e vegetais, então os complexos vitamínicos ajudarão.

Quais vitaminas são necessárias principalmente para a potência? Há uma série de vitaminas que desempenham um papel principal na manutenção da força masculina:

vitaminas em produtos para potência
  • Vitamina E para potência.É um antioxidante natural, além de um componente necessário para o tratamento da infertilidade, tanto masculina quanto feminina. Livra o corpo dos radicais livres, previne a formação de células malignas, a destruição das membranas das próprias células do corpo. O tocoferol pode servir como uma vitamina contra a velhice. As habilidades antioxidantes são devido à sua interação com os radicais livres, ele entra em contato com o selênio, de modo que as enzimas responsáveis pela função antioxidante são ativadas mais rapidamente. A vitamina E pode aumentar a eritropoiese. Esta é a produção de novos glóbulos vermelhos. Sob a influência do tocoferol, as seguintes proteínas do nosso corpo são produzidas: proteínas contráteis dos músculos, colágeno, proteínas da placenta e membranas mucosas, enzimas das células do fígado. Um grande papel da vitamina E está na síntese de hormônios gonadotróficos. Uma grande quantidade é encontrada em óleos vegetais, aipo, gema de ovo, verduras (cebola).
  • Vitamina A.É uma das vitaminas mais importantes, pois participa de todas as funções vitais do corpo. O papel principal é a produção do pigmento visual rodopsina. Esta vitamina faz parte das membranas celulares, proporcionando sua proteção antioxidante. O retinol é uma vitamina de crescimento e desenvolvimento. Sua deficiência se manifesta como uma diminuição da resistência a infecções. Sem dúvida, a vitamina tem um efeito positivo na potência e ereção nos homens. Não é difícil lembrar de alimentos ricos em retinol. É tudo amarelo, vermelho, laranja. Por exemplo, cenouras, damascos, abóboras, bem como espinafre e salsa.
  • Um papel importante pertence à vitamina D para a potência.Especialmente indispensável no inverno e em regiões onde há poucos dias de sol por ano. Além do processo de absorção de cálcio e fósforo, a vitamina D está envolvida em processos metabólicos, reprodução celular. Para os homens, o papel desta vitamina na síntese de hormônios é importante não apenas para o sistema reprodutivo, mas também para a glândula tireóide e as glândulas supra-renais. As fontes desta substância são as gorduras de peixe (esturjão, cavala), gema de ovo, caviar, manteiga. A própria vitamina é sintetizada na pele, devido à exposição à luz solar.
  • Vitamina C.Estamos acostumados ao ácido ascórbico e não atribuímos mais um papel significativo ao seu conteúdo nos alimentos. Mas esta vitamina é responsável por um grande número de funções em nosso corpo, afeta todos os níveis da vida. O ácido acórbico é um antioxidante natural. Não permite que as membranas celulares colapsem prematuramente, protege-as dos radicais livres. A vitamina é responsável pela produção de colágeno, portanto, com sua deficiência, observa-se fragilidade das paredes vasculares e sangramento das gengivas. Se você consumir o suficiente em sua dieta, poderá reduzir significativamente o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Um papel significativo da vitamina C na regulação da coagulação do sangue, o grau de permeabilidade capilar, hematopoiese. A vitamina é prescrita para processos inflamatórios, incluindo os de natureza alérgica, pois aumenta a resistência a influências externas, incluindo o estresse. O ácido ajuda a absorver ferro e cálcio, participa do processo de metabolismo do ácido fólico. Devido às suas propriedades antioxidantes e à aceleração dos processos reparadores, a vitamina C é utilizada em lesões malignas do corpo, por exemplo, em tumores do reto. O papel do corpo masculino não é só isso. A vitamina está diretamente envolvida na síntese de hormônios esteróides, bem como catecolaminas. Quando seu corpo tem o suficiente dessa substância, a estabilidade de outras vitaminas aumenta imediatamente. Estes são B1, B2, E, A, bem como os ácidos fólico e pantotênico. As fontes deste componente alimentar são tais produtos: aipo, espinafre, rosa mosqueta, salsa, cinza da montanha, pimentão, morango, pêssego e damasco, batata jaqueta, couve de Bruxelas, groselha preta e caqui. Menos dele é encontrado em produtos de origem animal.

Quais são as normas para o consumo de vitaminas para homens?

comprimidos de vitaminas para potência

Se um homem se preocupa com a saúde, ele deve saber quais vitaminas são necessárias para a potência e em que quantidade é desejável usá-las. Uma alimentação equilibrada ajudará a manter a saúde dos homens ao nível da velhice. As vitaminas que aumentam a potência devem ser ingeridas diariamente.

Portanto, a vitamina C não é produzida em nosso corpo, por isso é preciso monitorar sua ingestão com alimentos. A dieta deve incluir frutas e legumes frescos. A norma de vitamina por dia é de 100 a 400 mg.

A vitamina D é produzida em quantidades suficientes na pele durante o verão, isso também ocorre em maio e setembro, desde que haja luz solar suficiente na zona temperada e subtropical. Não se esqueça dos complexos vitamínicos, eles ajudarão a manter as defesas imunológicas no inverno. A norma diária é de 10 mcg.

Para manter a saúde do sistema endócrino, precisamos de vitamina E. Suas reservas podem ser repostas com a ajuda de óleos vegetais, óleo de peixe. A norma por dia é de 12 a 30 mg.

As vitaminas do grupo B afetam o estado do sistema nervoso, pele, cabelo, bem como metabolismo completo, hematopoiese. Por exemplo, a vitamina B 4 normaliza o sono, é um antidepressivo, importante para homens com potência prejudicada. Problemas de potência levam não apenas à impossibilidade de relação sexual, mas também a transtornos mentais, estresse e depressão neste contexto.

A necessidade diária dessas vitaminas varia: vitamina B12 é de apenas 2 mcg. , B1 é de 1, 5 a 2, 5 mg. , Vitamina B3 é de 15 a 25 mg. , B9 é apenas 0, 2 mg.

Complexos vitamínicos para potência

Aproximadamente metade da população masculina se depara com algum tipo de disfunção sexual. Estes podem ser disfunção erétil leve que desaparece com o tempo, ejaculação precoce, bem como diminuição do desejo sexual, ou seja, da libido. Estas são as violações mais comuns da vida sexual.

A saúde do homem é influenciada por fatores habituais como sobrecarga de trabalho, estresse doméstico e jornada irregular de trabalho. É impossível excluir completamente essa influência, mas existem vitaminas masculinas para potência que reduzirão o risco de seu desenvolvimento e, às vezes, protegerão completamente a saúde de um homem. A preparação vitamínica mais adequada será selecionada por um especialista.

Dissemos quais vitaminas são necessárias para a potência normal. Lembre-se de que o melhor efeito é dado por fontes naturais dessas substâncias na forma de alimentos saudáveis, um cardápio racional, refeições oportunas.