Frutas e vegetais para aumentar a potência nos homens

Um homem confrontado com uma violação de potência

Todo homem com idade pode enfrentar problemas de potência e várias doenças que levam a distúrbios reprodutivos. Muitos fatores contribuem para o surgimento do problema: estilo de vida pouco saudável, dieta pouco saudável e falta de exercícios. A totalidade dos vícios afeta o funcionamento de todo o organismo e, consequentemente, os órgãos genitais.

A atividade sexual e o nível de saúde sexual dependem em grande parte de uma nutrição adequada, por isso é necessário incluir frutas e vegetais na dieta para aumentar a potência.

A dieta diária deve incluir alimentos que contenham vitaminas A, E e B. A vitamina B nutre o sistema nervoso, melhorando a permeabilidade dos impulsos nervosos, aumentando assim a sensibilidade. Vitaminas A e E - têm efeito direto na potência. Comer uma dieta balanceada aumenta a libido e melhora o desempenho sexual. A circulação sanguínea do corpo não é menos importante, uma vez que uma ereção depende diretamente dela.

Os benefícios das frutas e verduras são inegáveis, mas o fanatismo deve ser dispensado - o consumo excessivo leva ao excesso de vitaminas no organismo, causando uma série de outros problemas. A moderação na alimentação é um componente necessário da nutrição adequada para melhorar o potencial masculino. Os vegetais e frutas a seguir serão mais benéficos para a potência.

Beterraba

Beterraba

A raiz vegetal generalizada e doce tem um efeito direto no corpo masculino devido à sua composição:

  • grupo de vitaminas - PP, B e C, A, D e E;
  • minerais - potássio e cálcio, ferro, iodo, magnésio, zinco, fósforo e enxofre;
  • substâncias úteis - proteínas, carboidratos, gorduras.

A rica composição torna a beterraba praticamente insubstituível e útil em muitas áreas: desde doenças do sistema cardiovascular até doenças do aparelho reprodutor masculino. A beterraba é uma medida preventiva contra o adenoma de próstata, aumenta a potência e a fertilidade. A raiz vegetal é usada para tratar ereções fracas, ela afeta a parte do cérebro responsável pela libido - a glândula pituitária.

Por possuir propriedades dopantes, a beterraba aumenta a resistência do corpo, estimula os músculos e a velocidade de recuperação após o esforço físico. Por esse motivo, a dieta dos atletas inclui suco de beterraba para ajudar a tonificar o corpo após o exercício. O suco de beterraba contém um mineral responsável pela potência e seu preparo é rápido.

Abóbora

O fruto comestível da erva contém muitas vitaminas e minerais, pois tanto a semente quanto a polpa são benéficas. A abóbora é um complexo natural único que inclui:

Abóbora
  • vitaminas C, E, B;
  • minerais - silício, flúor, cobre, zinco, ferro, cálcio, potássio;
  • fibra vegetal;
  • sais minerais;
  • óleos essenciais.

A abóbora é extremamente útil na medicina popular, pois contém um complexo de vitaminas e microelementos necessários para uma pessoa. A inclusão da polpa de abóbora na dieta diária serve como medida preventiva contra doenças cardíacas. A vitamina E, por sua vez, previne o envelhecimento prematuro. O consumo constante de abóbora leva ao desenvolvimento de um efeito antioxidante:

  • manter os órgãos internos em boa forma;
  • preservação do sistema reprodutivo;
  • melhora da permeabilidade dos impulsos nervosos.

Juntos, isso permite aumentar a força e a duração de uma ereção. As sementes de abóbora não são menos úteis do que a polpa, suas propriedades benéficas estimulam a produção de hormônios sexuais nos homens. Assim, qualquer receita de abóbora ajudará a apoiar a saúde masculina.

FIG

A figueira possui uma rica composição, o que permite sua utilização em diversos campos da medicina:

FIG
  • complexo de vitaminas;
  • minerais - ferro, potássio, zinco, cobre, fósforo;
  • fibra grossa;
  • ácido graxo;
  • carboidratos e açúcar.

Existem opiniões controversas sobre o uso de frutas para melhorar a saúde. A composição dos figos inclui muitos carboidratos e açúcares (pelo menos 50% da massa total), cujo uso é prejudicial à saúde. A atividade sexual depende muito do bem-estar geral.

O complexo vitamínico melhora a resistência do corpo, eliminando o colesterol e as toxinas. Ao comer figos, o trabalho do trato gastrointestinal se normaliza, o peso volta ao normal e as fezes se estabilizam. Os figos têm efeito diurético.

As frutas estimulam a produção dos hormônios da felicidade, melhoram a circulação sanguínea e aumentam a resistência. Os figos também são um afrodisíaco natural, aumentando a excitação.

Melancia

A melancia é quase inteiramente água, mas o resto contém um rico complexo de vitaminas e minerais. As substâncias contidas na melancia têm um efeito benéfico nos vasos sanguíneos, melhorando assim a circulação sanguínea e, consequentemente, a potência.

Melancia

Composição da melancia:

  • vitaminas C, B1, B2, PP;
  • celulose;
  • oligoelementos: caroteno, ácido fólico, sais, potássio;
  • fitonutrientes: citrulina, beta-caroteno, licopeno.

Juntos, todos os elementos têm um efeito benéfico no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce. O beta-caroteno e o licopeno são fitonutrientes naturais que afetam a próstata e a pele.

A citrulina tem um efeito estimulante e estimulante, o elemento relaxa os vasos sanguíneos, pelo que o sangue circula mais rapidamente. No corpo humano, a citrulina entra em uma reação química com enzimas para formar arginina. O aumento da concentração do elemento estimula a potência.

Muitas vezes, a disfunção sexual pode ser causada não apenas pelo envelhecimento ou perda de aptidão física, mas também por vários problemas psicológicos. Os elementos que compõem a melancia estimulam a circulação sanguínea, pelo que se consegue uma ereção. Além disso, este efeito permite tratar não só a impotência, mas também a hipertensão arterial e várias outras doenças do sistema cardiovascular.

A melancia não pode agir diretamente, como drogas para aumentar a potência, mas tem uma vantagem inegável sobre elas - a ausência de efeitos colaterais. A baga também ajuda a limpar o corpo, removendo toxinas. A melancia não é capaz de curar a disfunção erétil, porém, sua composição permite saturar o corpo com as substâncias necessárias.

Abacate

O abacate exótico é nutritivo e conhecido por sua rica composição contendo muitos benefícios para a saúde. Desde a antiguidade, o abacate foi considerado uma fruta masculina, pois para muitos povos personificava a concentração de força.

Abacate

A polpa da fruta inclui:

  • vitaminas C, B6 e K;
  • oligoelementos: cobre, potássio e ácido fólico.

O principal benefício da fruta é a força masculina. Os ácidos graxos do abacate ajudam a reduzir o colesterol, que leva à vasodilatação devido à ausência de placas de gordura. Uma ereção é alcançada devido ao fluxo sanguíneo, razão pela qual a circulação sanguínea é tão importante para a potência. Paradoxalmente, a fruta pode substituir carnes e ovos devido ao seu alto teor de proteínas.

O ácido fólico está envolvido na formação de glóbulos vermelhos e sua ausência no corpo pode levar à anemia. A substância é muito importante porque, com a falta dela, a produção de espermatozoides diminui - os espermatozoides são lentos e inativos e a função reprodutiva é significativamente prejudicada.

O abacate é um afrodisíaco natural, contendo um complexo de substâncias biológicas e vitaminas que estimula o desejo sexual e aumenta a excitação. Adicionar abacates à sua dieta diária ajudará a prevenir muitas doenças.

Nabo

Um excelente auxiliar de potência é o nabo, pois tem efeito benéfico no desempenho sexual, sintetizando o principal hormônio masculino - a testosterona. Além disso, a raiz vegetal contém muitas substâncias úteis que melhoram a condição do ser humanoNaboorganismo.

A composição mais rica de nabos contribui muito para isso:

  • vitaminas A, B1, B2, B5, C, PP;
  • minerais: fósforo, ferro, iodo, manganês, sódio;
  • a glucorafanina é um componente raro, portanto, uma vantagem indiscutível para comer um vegetal;
  • sais de enxofre;
  • celulose.

Comer nabos é uma forma diurética muito eficaz de eliminar as toxinas do corpo. Além disso, o teor de celulose permite eliminar o excesso de colesterol, com o qual os vasos sanguíneos são limpos e fortalecidos. Um componente exclusivo dos vegetais - a glucorafanina - ajuda a prevenir vários tipos de câncer.

Os nabos costumam ser incluídos nas receitas tradicionais para o tratamento da impotência. Incluir vegetais em sua dieta é um bom passo que levará a uma melhora gradual na função sexual.

Bananas

Sabe-se que a banana é o melhor lanche leve, pois satura o corpo e promove a recuperação. Mas sua rica composição também tem um bom efeito na potência. A fruta contém vitaminas B, fibra, proteína triptofano e açúcares naturais.

Uma grande quantidade da proteína triptofano no corpo é convertida em serotonina, que serve para melhorar o bem-estar e o humor.BananasComer bananas leva à restauração do equilíbrio psicológico, literalmente acalma os nervos e alivia as dúvidas, que muitas vezes surgem como resultado de falhas na cama e podem afetar a potência. Este é um passo importante no tratamento da impotência resultante da dúvida.

A fruta afeta os processos metabólicos do corpo, o que leva à perda de peso e acelera a produção dos hormônios sexuais masculinos. Eles, por sua vez, estimulam a libido e aumentam a força, o que contribui para a duração da relação sexual.

As vitaminas do grupo B, combinadas com potássio e magnésio, têm um efeito complexo no cérebro, aumentam a resistência e o desempenho. O tempo médio de relação sexual aumenta devido à resistência de todo o organismo.

Tâmaras secas

Os frutos secos são utilizados na alimentação dietética principalmente devido à sua enorme quantidade de vitaminas e minerais. Acredita-se que tenham um efeito positivo na condição dos dentes, mas é igualmente importante que seu efeito benéfico se estenda à circulação sanguínea, bem como à quantidade e qualidade dos espermatozoides ativos. Além disso, as tâmaras são carregadas de carboidratos, que fornecem ao corpo a energia de que necessita.

As tâmaras contêm uma grande quantidade de pectina e fibra vegetal, que são boas para o sistema digestivo e previnem a prisão de ventre. Isso melhora o funcionamento do estômago e do trato intestinal e normaliza o peso.

As tâmaras são ricas em aminoácidos e, quando você come frutas secas, seu corpo recebe uma grande quantidade de proteína vegetal. Além disso, eles contêm óleos e gorduras que normalizam os processos metabólicos. Eles são melhorados por meio dos efeitos complexos de minerais e vitaminas.

Tâmaras secas

O produto contém vitamina A, que afeta diretamente os processos de rejuvenescimento do corpo - melhora a visão, fortalece as unhas e regenera a pele. A vitamina B1 tem um efeito benéfico no sistema nervoso humano, melhorando a permeabilidade dos impulsos. Além disso, a fruta contém vitamina B9, responsável pela renovação do sangue, B2 - que melhora o metabolismo dos carboidratos. A vitamina C afeta diretamente a circulação sanguínea, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, evitando o aparecimento de várias doenças cardíacas.

Os minerais benéficos incluídos na composição - potássio e magnésio - também têm um efeito benéfico no sistema cardiovascular. Quando as tâmaras secas são incluídas na dieta, não só o bem-estar, mas também o estado da pele, melhora. Além disso, servem como profilaxia contra o câncer. A imunidade é significativamente aumentada.

A principal qualidade benéfica para a potência masculina é que as datas melhoram os espermatozoides. A quantidade aumenta significativamente, a qualidade melhora. As tâmaras, como muitas outras frutas, têm um efeito estimulante no corpo. O uso frequente leva a um aumento da libido masculina. Além disso, uma grande quantidade de carboidratos contribui para o acúmulo de energia e resistência no homem, aumentando assim a duração da relação sexual.

A combinação de muitos produtos da lista acima na dieta diária de um homem aumentará a potência. O desejo sexual aumentará significativamente se você combinar datas com bananas e abacates. Cada uma dessas frutas era reverenciada nos tempos antigos como um poderoso afrodisíaco.

Desejo sexual depois de comer alimentos saudáveis

É geralmente aceito que a comida masculina é grosseira e deve conter principalmente proteínas, mas o consumo de frutas e vegetais tem um impacto direto na função sexual do homem. A deterioração do apetite sexual ocorre com a idade, por isso é importante monitorar também o estado geral do corpo, a fim de evitar o aparecimento de impotência precoce. Adicionar vegetais e frutas à sua dieta diária, bem como a combinação certa de vitaminas e minerais essenciais, aumentará o tempo médio de relação sexual. Vale lembrar que o resultado não é instantâneo, como acontece com os medicamentos especiais, mas ao mesmo tempo a dieta de frutas e vegetais não traz consequências negativas para o organismo.